体重10㎏減!メタボリック症候群の方は必見!「ダイエット大作戦」8つのツボ

メンタルをやられてしまい、食べる以外はほとんど何も出来なかった結果、2021年3月時点、太りに太った私の体重は70㎏を超えていました。身体は重く、ぜい肉が邪魔で、何をするのにもすぐ疲れてしまう大変な状態。メタボリックシンドロームといってもいいでしょう。元気な頃の、体重63㎏(身長169.5cm)に戻れるのか、絶望感が漂っていました。

70.5kgと人生最も体重が重かった記録

ズボンや上着も「パツパツ」でボタンが留められない状態でした。

メンタル疾患克服の中、樺沢紫苑先生のYoutube樺チャンネルと著書に出会い、心身の再起を決意。
強い気持ちで、「ダイエット」にも取り組みました。
その結果、

減りに減って、60㎏を切りました

瘦せることが出来て、本当に良かったです。あのままのメンタル疾患で、動けずメタボが進んでいたら…と思うと、ゾッとします。2021年12月現在は、体重60~61kgをウロウロ。身体が軽くなり、走れるようにもなりました。

では私が取り組んだ8つのツボを皆さんにお伝えしたいと思います。

ダイエット8つのツボ

本気で「ダイエット」に取り組みたい人は、じっくりと読んで、是非参考にしてください。
これから季節は冬で、少し活動しにくいかとは思いますが、メタボのままでは、心身の病気へとまっしぐらです。しっかり取り組んでいただければ、1カ月で2~3kg、3カ月で5㎏、6カ月で7~8㎏は痩せられると思います。気持ちを切り替え、是非強い決意で取り組んでみて下さい。半年後には、ハツラツとした自分に出会えるはずです!「結果」を出して、また教えてくださいね。

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

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