メンタルをやられてしまい、食べる以外はほとんど何も出来なかった結果、2021年3月時点、太りに太った私の体重は70㎏を超えていました。身体は重く、ぜい肉が邪魔で、何をするのにもすぐ疲れてしまう大変な状態。メタボリックシンドロームといってもいいでしょう。元気な頃の、体重63㎏（身長169.5cm）に戻れるのか、絶望感が漂っていました。
ズボンや上着も「パツパツ」でボタンが留められない状態でした。
メンタル疾患克服の中、樺沢紫苑先生のYoutube樺チャンネルと著書に出会い、心身の再起を決意。
強い気持ちで、「ダイエット」にも取り組みました。
その結果、
瘦せることが出来て、本当に良かったです。あのままのメンタル疾患で、動けずメタボが進んでいたら…と思うと、ゾッとします。2021年12月現在は、体重60～61kgをウロウロ。身体が軽くなり、走れるようにもなりました。
では私が取り組んだ8つのツボを皆さんにお伝えしたいと思います。
本気で「ダイエット」に取り組みたい人は、じっくりと読んで、是非参考にしてください。
これから季節は冬で、少し活動しにくいかとは思いますが、メタボのままでは、心身の病気へとまっしぐらです。しっかり取り組んでいただければ、1カ月で2～3kg、3カ月で5㎏、6カ月で7～8㎏は痩せられると思います。気持ちを切り替え、是非強い決意で取り組んでみて下さい。半年後には、ハツラツとした自分に出会えるはずです！「結果」を出して、また教えてくださいね。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。