再び睡眠不良

入院し、1週間で睡眠が良くなりかけていたのに、再び深い睡眠がとれなくなった。自分なりに「朝散歩」などやるべきことはやってはいる。嫌な夢・変な夢を見たりして、身体・脳は思うようにコントロール出来ない。

できもしない将棋をしたり、先のことを考えたりするのが、よくないのかな?

今日は入浴して、のんびりすごそうと思います。

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