ストレスによる身体症状の対処法。過去ではなく、今にフォーカスして、幸せな未来を手に入れよう！

私もうつ病に罹患してから、顎関節症がひどくなり、噛みしめる筋肉の異常亢進・目の奥のしびれのような異常感覚が続いている。この原因は何なのか、いまだはっきりしない。
この動画を見て、今の状況に合わせてやれることをやっていくしかない（3分20秒）のだと腑に落ちた。睡眠、運動、朝散歩で身体を調整する、通院して服薬する、ストレスをできるだけ減らす環境調整をする。

原因のわからない身体症状について、精神科医は断言することが出来ない。

今やれることをやっていく。これにつきる。